maanantai 13. toukokuuta 2013

Menneen viikon urheilut

Eilen päättynyt viikko oli sekä määrällisesti että laadullisesti vähintään loistava. Minut "hylättiin" koko helatorstaiksi yksin kotiin, mikä tarjosi oivan mahdollisuuden pitkälle pyörälenkille. Ajoimme torstaina kuuden hengen porukalla lähes 200 kilometriä sääennusteen vastaisesti hyvässä ajokelissä. Toinen uinti jäi olosuhteiden pakosta uupumaan, mutta se kompensoituu alkaneella viikolla. Varsin pyöräpainotteinen viikko, työmatka-ajot mukaanlukien kilometrejä karttui 350.

Maanantai
Uinti: tekniikkaa; 2km; 1h
Tiistai
Pyörä: aika-ajo 10km + verryttelyt ; 30min
Keskiviikko
Kuntosali 1h
Torstai
Pyörä: 190km; 6h 43min
Perjantai
Pyörä: 53km; 1h 58min
Lauantai
Tupladuathlon (30+30+30+30min); kisavauhtisia vetoja; 2h
Sunnuntai
Juoksu; PK; 20km; 1h 54min

Yhteensä 15h 5min

Ei kommentteja: